友们都不知道发生了什么，安静的在这里过上了小日子。
………
………
于宏壮。这个时候感觉看电视已经差不多了，看的有一些乏味了，再看看时间，好家伙，已经9点多了，是时候该去洗澡了。
然后穿着拖鞋，就走进了浴室里面洗澡，搓澡，沐浴露直接三件套。
然后穿着浴袍又来到了客厅开始赏赏月。
喝着杯中的红酒，一时间感慨无限，有一句诗说的特别的好。
举头望明月，低头思故乡。
这是一句名诗。
也是于宏壮现在正在想的事情，他忽然有些想念自己以前的朋友了…不知道他们过得还好吗？就算以前的老院长对待自己不是很好，但是希望你们能够平安吧。
就这样吧。
然后干了手中的一杯酒，把杯子放在了桌子上。走到卧室里面去了。
回到卧室里面开始了，今天新的运动也就是每天晚上都必须要进行的运动。
必须打扑克，一天不打扑克，于宏壮心里就特别的难受。
而且，一夜春宵值千金，夜夜当新郎的那种。
以一人之力决战5人！
如果有什么扑克牌可以5个人玩的话，那一定炸金花了。
啧啧啧，当然前提他们是真的在打扑克。
战斗在持续进行中，于宏壮的体力非常的好，他毕竟现在是一名二级战士了，虽然是世界上最菜的一个二级战士，但是身体素质是实打实的，不存在什么水分。
所以一跳5的话不是特别的费力。
这一夜于宏壮再次找到了男人的信心，每一天到了这个时候都是最得意的时候，因为他的能力体现到了最大化。
而且也是每天最快乐的时候。
嘿嘿嘿，相信每个男人都懂的。
不过，该说不说的。好色到于宏壮这种程度的倒是有点少。
但是这也是一举两得，有这么多谭雅可以保护他，而且晚上也方便打扑克。多方便啊！
还省得找女朋友。
战斗结束以后，于宏壮也是慢慢的进入了梦乡睡着了。
转眼醒来已经是第2天早上了。
醒来以后喝上一杯温开水。
每天早上喝一杯凉白开的话，对身体有好处。
由于一夜不进食水，呼吸和皮肤蒸发丧失水分的过程却没有停止，人在早晨处于相对缺水的状态，血液浓缩血黏度也相对较高，使血栓形成的风险相对增加，导致这个时间成了心血管疾病患者发生心血管事件如心绞痛心肌梗死，心原性猝死的危险时间段，而晨起的这一杯水就有助于补充水分稀释血液和降低血粘度，从而减少晨起心血管事件发生的机率。
另外这项措施对于健康人同样有好处，晨起一杯水不仅有助于减少心血管事件的发生，还有助于胃肠道的健康，我们建议早晨起床后空腹慢饮三百毫升温开水，过热或冰水可能起到相反的作用，最好是不超过24小
请收藏：https://m.9bige.cc
（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）