时的新鲜水，没有糖尿病的便秘患者也可以用淡蜂蜜代之，但淡盐水、饮料、茶水、牛奶和咖啡都不是好选择，甚至有加重脱水升高血压的作用。
所以说温开水是最好的选择。
所以说每天一杯温开水，对自己的身体这么有帮助，又怎么能不坚持呢？
将水杯中的水一饮而尽以后，于宏壮从床上起来。
穿上拖鞋走到了浴室里面，然后开始洗脸刷牙。
一如既往的勤快，每天都会保持自己的清洁。
于宏壮可是一个喜欢干净卫生的男人。
洗漱完毕以后，用毛巾擦擦脸，然后。走向餐桌的时候，顺便吃了一个水果。
不用怀疑，餐桌有几百米远的，吃一个水果绰绰有余。
走到餐桌以后，不一会儿就有一群谭雅，端上了早餐。
一共有30多道菜品，这就是于宏壮今天的早餐了。
别看只有30多道菜品，但是每一样都非常的精致，看得出来。制作这些东西都非常的用心。
能不用心吗？这可是给堂堂城主大人做的早餐。
于宏壮。一边吃着饭一边打开电视，他要看看今天有没有什么有趣的新闻。
以前小的时候最讨厌父母看新闻联播了，因为他喜欢看动画片，但是现在年纪慢慢变大了，他发现原来最有趣的东西居然是新闻联播。
因为每天都可以吃瓜，听到有趣的事情。
“西城区有一名男子午夜入室抢劫，但是被男主人发现，男主人1打3，非常的勇猛，制服了三个歹徒！
昨日午后，三名歹徒将会被贬为奴隶！
希望大家不要做多余的事情，好好努力工作，不要想着盗窃等非法的，不盈利的手段。
我们如今有了城主大人给大家制造的美好的生活，希望大家能够好好的，共创美好未来，不要走上歧途。”
“昨天中午，除了场内有一名工作人员不慎检查设备的时候，被卷入机器，身体受伤，不过情况并不乐观，已送往医院进行治疗！
在这里提醒一下大家在游乐玩耍的时候，也一定要注意安全！小心碰头！”
“昨天正式通知红警基地。再次开创一座分基地！暂时定为目标人口可容纳1000多万人！让我们用最热烈的掌声来为红警基地喝彩！来祝贺我们伟大的城主大人，再次向前迈出历史性的一步！！”
“昨天夜晚，人民总部官员王大人家中失火，幸好经过抢救无人受伤，只是房产和家中财物损失惨重。大家请引以为戒，尽量不要在家中生产明火！煤气灶，打火机等引火物品，请尽量小心使用！”
电视里面的新闻联播的主持人一一报道着昨日基地里面出现的新闻！
还别说，这主持人长得还不错，放在末世之前是一个校花级别的美女。
还挺年轻的，播报的时候语速均匀，声音富有感情。
没几年经验都练不出来
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