磊看了自己的内力修为占时还不能开始修炼七伤拳谱，要先调节自身的体内的五脏内气，和阴阳二气。为了防止自己的内脏受损，就要有足够强大的内力修为和身体素质。

　　还有石磊又领取了无字天书最后的横练气功“横练一气功”。“横练一气功”又叫少林内硬十三太保横练功，这个功法历来就乃轻易不传之功，属少林武术绝学，乃镇寺之功！此功法重视练气（内功），尤重养气，它不但练开砖碎石的功力（外功，横练之法），而且还练瞬息万变的真气，即丹田之气也。它虽名为“横练功”，实乃内外兼修之优秀功法，注重内练精气神，外练筋骨皮！少林武术在实战中的特点是朴实大方，出手明快，进逼沉猛。十三太保横练功在技击中尚有明劲、暗劲伤敌之法。所谓明劲者，即拳之刚劲，即练精化气，易骨之道；所谓暗劲者，拳中之柔韧也，不过柔韧与软不同，因软中无力，柔并非无力，乃练气化神易筋之道。少林内硬十三太保横练功分十三太保内气功、十三太保内爆功、十三太保横练功三部分组成了“横练一气功”。其中内气功乃从少林养生软性气功演化而来，此功的目的为培养内气，强身健体，疗疾养生；内爆功乃从少林硬气功中之优秀内功演化而来，目的为激发自身潜力，强化爆发力，为横练做基础；横练功则为少林七十二艺精华，目的乃让习者修习成开砖碎石，任人击打无碍的金钢不坏之身。石磊现在的基础打的非常好，以前就修炼了从上到下的横练外功。所以在修炼“横练一气功”的时候事半功倍，只要修炼得体，可以快速小成。

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