身用力,将那杠铃缓慢而坚强的推了起来。
对上肢肌肉来说,卧推的效果最为显著,由于它影响到的肌肉群最多,因而也是各种力量比赛的标准动作。
美国的撒榄球联盟所要求的卧推标准,即是以225磅为基础,计算次数来衡量。其中变态者能做到40个以上,而四分卫和跑锋等等,能做到20个的就是佼佼者了。
陈衡的身高与陈易相当,体重大约80公斤上下,现在推举100公斤的杠铃,算得上是力大。
那老兵配合的数道:“一,二,三……”
一直做了五次次,陈衡略显轻松的将之放回位置,连喘几口气,笑道:“阿易,看明白没有?”
“看明白了。”陈易郁闷的很。
他的绝对力量都应该超过200公斤了,现在推举100公斤的,自然没什么问题。
可他又不想在众人面前表露,圣奇奥王国训练方式,再加上落涕神油的奇效,产生的结果完全不同。
“试一下。”陈衡用的是祈使句。
陈易瞅着两边的杠铃片道:“先搞定我的事情再说。”
“你急什么。”陈衡四周都是军人,自己也一下子满是军人精神,雷厉风行的。
陈易不得不凑到他耳边,小声道:“要是我做卧推被教官们看见,再怎么请假?”
“大哥我出手,哪里用得着病假。”陈衡横了他一眼,道:“要不是看你给家里赚到钱,才不会管你这事儿。你等着……”
说着,陈衡顺着健身器材的空档,一路找了上去,逢人便问:“谁是负责人啊。”
别看他级别不高,但有大伯陈国亮在背后架着,在江宁军界是人挡杀人,佛挡杀佛,派到大学里军队的军官,一定是愿意帮忙的。
陈易抓起一只地面上的绿色杠铃片,无聊的在手上惦了惦,问那老兵道:“10斤重?”
“10公斤。”老兵看着他的动作哑然,也拎起一只试了试,险些扭了手晚。
陈易暗自吐吐舌头,不敢再乱玩。自从练习了体术之后,他对重量的敏感度下降了,这也是没办法的事。以往他用了十多年习惯的分量,在短短的瞬间发生了巨大的变化。
又有一名小军官来到卧推凳前,奇怪的看看陈易,问道:“用吗?”
“不用,你们先。”陈易连忙让开位置。
对方一行三个人,迅速的开始给杠铃加重。
“红色是25公斤,4片100公斤,1.5公斤的是黄色,刚好103公斤。”老兵好心的给他介绍,多半是看在陈衡的面子上。
103公斤差不多是225磅,对方看起来犹有余力的样子,速度不快不慢,比陈衡还要轻松些。
老兵叫了一声好,陈易觉得好玩,不由跟着叫起来。第九十二章卧推
体术九级之后,他的中气十足,“好”宇是传退全场,乐的正在卧推的小伙也继
请收藏:https://m.9bige.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)