步重滞，自主不稳，而易为人所牵动。”
“以虚实分，左腿实，实足，右腿虚，虚净，右腿实，实足，左腿虚，虚净。”
‘捋劲’是‘太极拳’实战技击中的一种以小力胜大力，以弱胜强，引进落空，四两拔千斤等巧妙的技击方法完美体现。
“以退为进，诱敌深入，舍己从人，使其在不知不觉而落入陷阱之中，由被动变为主动，后发制人。”
“这是‘捋法’！”
“捋时须以腰脊为轴心，通过两腿的虚实变化，由裆劲的辅助来完成。”
“‘捋劲’是引化之意，在沾、粘、连、随的基础上，引动对方之劲，将其之力化掉。”
“左捋、右捋、前捋、后捋、上捋、下捋、捋采、捋拿、捋肩、捋肘、捋靠、捋坐、捋撞、捋甩、捋回、捋拌、捋钩。”
“此为‘捋法’之用。”
“但这些技击的真正用法都离不开先掤后捋。故掤捋兼用，其目的是在‘捋’的前提下，使彼重心遭到破坏失重后，再使用弹抖劲进击，这最便利。”
……
阎闯讲过虚实，讲完‘捋法’，又自然而然的讲到‘掤法’。
‘掤劲’是‘太极拳’的母劲，即基本劲，可隐可显，随变而变。
“‘掤劲’者，不僵不滞、内外合一，一气贯穿，劲力浑圆，混然一体，触之即应，应对自如，自然之中具有灵动的弹性力，这种力刚柔瞬变，隐显无迹，随变而变，随心所欲，是谓‘无为而为’。”
“推之不瘪，拉之不开，挑之不起，压之不下！”
“这是‘掤劲’。”
“‘掤劲’实际上是一种圆润劲、膨胀劲、刚柔相济的弹性劲，即中定劲，无力点，无力源的混元劲。”
掤法！
掤劲！
这是太极八法之母，是基本功。
“掤劲义何解，如水负行舟，先实丹田气，次要顶头悬。全体弹簧力，开合一定间，任有千斤重，飘浮亦不难。”
阎闯在指点俞锦鹏实战的同时，将‘掤法’掰开揉碎喂给这大弟子。
俞锦鹏从实战到根本，从练法到打法，只觉灵感爆发，无穷无尽。
他原本能明显感受到仲乐的留手，但是随着他对‘捋法’、‘掤法’的理解越来越深刻，运用越来越巧妙，又能明显感受到仲乐也在不断认真，直至——
……
“竭尽全力！”
“仲师妹已经尽了全力，却仍然拿不下俞锦鹏！”
“俞锦鹏虽然守多攻少，但分明已经站稳跟脚，拳脚招式，似慢实快，接化发，轻轻松松化解仲师妹一次次进攻，乃至一次次杀招都被化解！”
王正一惊叹。
俞锦鹏的实战能力居然就在这短短一战之间，就在他的眼皮子底下膨胀再膨胀，分明连气血极限都没达到，却能够跟仲乐这样的破限级强者斗得有来有回，更甚至，隐隐约约，居然是俞锦鹏在掌握战斗节奏。
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